Мы учитываем все ваши особые пожелания для комфортного и успешного посещения клуба.

Мини-уроки в тренажерном зале

«Здоровый позвоночник»

Занятия включают многосуставные упражнения на улучшение координации и  гибкости позвоночника, восстановление мышечного баланса, укрепление глубокой мускулатуры, обучение навыкам стабилизации в различных положениях тела. Вы научитесь упражнениям снимающих напряжение в спине и крупных суставах. Не рекомендуется к посещению будущим мамам.

«Подвижные суставы»

Тренировки на развитие физиологичной амплитуды движений и уменьшение скованности в суставах. Использование специфичных техник для снижения боли и дискомфорта и восстановление подвижности в пораженных суставах. Результат – легкость и свобода движений. 

«Профилактика шейного остеохондроза»

Тренировка, направленная на улучшение функциональности шейного отдела позвоночника, снятие болевого синдрома шейно-воротниковой зоны, развитие дыхательной мускулатуры. Подходит как для профилактики проблем с шеей, так и для тех, кто уже столкнулся с болью, дискомфортом, ограничением подвижности и нарушением кровообращения по шейным сосудам, что сказывается головной болью, нестабильным давлением или головокружением. Обучение специальным упражнениям для самостоятельного использования.

«Красивая осанка»

Тренировка для профилактики  нарушений осанки, сколиоза, плоскостопия. Направлена на развитие выносливости мышечного корсета позвоночника, формирование и потребности  в самоконтроле рациональной осанки.