Нажмите на категорию и изучите спецификацию программ:

Сильное тело

Гибкое тело

Нажмите на категорию и изучите спецификацию программ:

Пресс и гибкость

Ягодицы и ноги

Функциональная тренировка, сочетающая в себе силовую и аэробную нагрузку, разделенную по определённым "интервалам", направленная на комплексное воздействие на все тело и кардио систему с максимальными затратами энергии

Программа сочетает в себе элементы йоги, пилатеса и растяжки. Упражнения выполнятся в медленном темпе с правильным дыханием. Занятие увеличивает гибкость, силу, подвижность суставов. Достигается координация, баланс и выравнивание различных частей тела. Вы сможете скорректировать осанку.

Урок направленный на расслабление и растягивание мышц. На занятии происходит коррекция мышечного дисбаланса и осанки. Достигается релакс-эффект, сходный с эффектом от посещения массажа.

Кардиотренировка на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы. Регулярные занятия позволяют избавиться от лишнего веса и сформировать красивую подтянутую фигуру. Аэробика на степах — это особая атмосфера, которой удается достичь только на групповых тренировках.

Нажмите на категорию и изучите спецификацию программ:

Йога

Йога в гамаках