Положительные изменения, вызванные аэробной тренировкой, в значительной степени определяют здоровье человека, состояние систем кровообращения, дыхания, крови, нервно-мышечной системы.
Силовые тренировки – это терапия. Они способны изменить вашу жизнь к лучшему, и одной лишь физической красотой здесь дело не ограничивается. Настоящая ценность тренировок превосходит эстетику.
Функциональный тренинг в тренажерном зале – это настоящий прорыв в фитнесе. Он дает не только развитие силы и увеличение мышечной массы, но и гибкость, пластику, грацию, и позволяет включить в работу большее количество мышечных групп.
Представьте себе профессионального спортсмена, тренирующегося самостоятельно, по интуитивно составленной программе. Добьется ли такой спортсмен поставленных целей? Маловероятно… Персональная тренировка — это гарантированные 100% внимания инструктора к Вашему здоровью и, кстати, настроению.