6. Групповые программы
6.1 Групповые программы разрешены для посещения Членам клуба старше 18 лет.
6.2 Во избежание травм настоятельно рекомендуется посещать занятия, соответствующие Вашему возрасту, уровню подготовленности и состоянию Вашего здоровья.
6.3 Во избежание травм посещение аэробных и силовых занятий, специальных программ, занятий на беговых дорожках, допускается только в кроссовках с амортизацией, плотно фиксирующих голеностоп и спортивной одежде. Инструктор имеет право не допустить Члена клуба на занятие, если Член клуба одет не в спортивную форму и не соответствует требованию настоящего пункта правил.
6.4 Опоздание на разминку опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить Вас на данное занятие.
6.5 На групповом занятии не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующего разрешения Инструктора.
6.6 Использование мобильных телефонов в залах групповых программ запрещено.
6.7 Во время занятия запрещается разговаривать с другими Членами клуба. Это отвлекает занимающихся от качественного выполнения упражнений, а инструктора от ведения урока, что снижает контроль безопасности выполнения упражнений участниками урока.
6.8 Разговоры во время тренировки приводят к сбою/нарушению работы дыхательной системы и организма в целом при выполнении упражнений.
6.9 С целью обеспечения равного доступа Членов Клуба к групповым занятиям, резервирование (бронирование) места на групповом занятии открывается на официальном сайте Клуба (https://fizra-bor.ru) (через Личный кабинет) за 24ч до начала занятия. При этом, исходя из емкости самих залов групповых программ и вида группового занятия, установлено максимально допустимое количество занимающихся для каждого конкретного зала и вида занятия. При достижении максимально допустимого количества забронировавших занятие Членов клуба, бронирование на сайте(https://fizra-bor.ru) приостанавливается и физический доступ желающих на групповое занятие ограничивается.
6.10 После занятия все специальное оборудование, используемое на уроке, должно быть убрано Вами в отведенные для этого места. Вынос оборудования из залов групповых программ и самостоятельное перемещение этого оборудования между залами запрещены.
6.11 Платные групповые программы (занятие) проводятся исключительно по предварительной записи (бронированию) и предварительной их оплате Членом клуба. Предварительная запись (бронирование) открывается за 24ч до начала времени занятия, а ее отмена возможна не позднее, чем за 2 часа до начала занятия, в противном случае оплата занятия не подлежит возврату Члену клуба. Занятие будет проведено если на него имеются записанные Члены клуба. Если занятие состоится (при наличии записанных Членов клуба) и на момент его проведения имеются свободные места, то Член клуба вправе произвести запись через администратора рецепции (рецепцию клуба) на такое занятие при уже закрытой предварительной записи.
6.12 Посещение залов групповых программ для самостоятельных тренировок в свободные часы сетки расписания групповых программ и персональных тренировок запрещено.
6.13 Необходимо помнить, что любое занятие в фитнес-клубе травмоопасно и может привести к получению травмы (ушибы, вывихи, растяжения, разрывы связок, иное) любой степени тяжести. Член клуба самостоятельно оценивает свои физические возможности, а также состояние своего здоровья для выполнения тех или иных упражнений и принимает на себя ответственность за травму (вред здоровью), причиненную (-ый) при нарушении настоящих правил, по неосторожности или осознанно, а также вопреки получения предварительного медицинского обследования на предмет возможности посещения фитнес-клуба (допуска к посещению) или игнорирования рекомендации врача. При головокружении, тошноте, потери сознания, плохом самочувствии, низком давлении и ином ухудшении состояния здоровья, необходимо немедленно прекратить тренировку и обратиться ко врачу.
7. Тренажерный зал (тренажерный зал, кардио-зона)
7.1 Самостоятельное посещение Тренажерного зала и Кардио-зоны разрешается Членам клуба с 18 лет. С заявлением (по форме Клуба) от законного представителя, на усмотрение руководства возможно посещение с 16 лет.
7.2 Во избежание травм посещение Тренажерного зала допускается только в закрытой спортивной обуви, предназначенной для занятий в спортивных залах. Посещение кардио-тренажеров – в кроссовках с амортизацией, плотно фиксирующих голеностоп.
7.3 С целью обеспечения равного доступа Членов Клуба к инвентарю Клуба запрещается резервировать тренажеры и оборудование тренажерного зала.
7.4 Для ознакомления с оборудованием тренажерного зала и во избежание травм настоятельно рекомендуется пройти инструктаж, который проводится дежурным инструктором клуба в предварительно согласованное время.
7.5 Перед выполнением упражнения на тренажере предварительно ознакомьтесь с инструкцией по пользованию тренажером и правилами выполнения, размещенными на выбранном Вами тренажере. В случае необходимости дополнительных разъяснений правил использования тренажера (в том числе в части заявленных противопоказаний), пожалуйста, обратитесь к дежурному инструктору тренажерного зала.
7.6 Перед каждой тренировкой в тренажерном зале обязательно проводите тщательную общую разминку, которая включает в себя использование кардио-тренажеров, растягивающие упражнения. Кроме этого, перед каждым упражнением должна проводиться специальная разминка, включающая 1-2 подхода с весом, составляющим примерно 50%-70% от Вашего рабочего веса в данном упражнении.
7.7 Обязательно просите дежурного инструктора проконтролировать Вашу технику выполнения при освоении новых упражнений, так как в силу не сложившейся межмышечной координации могут случиться травмы: прежде всего растяжения и разрывы мышц, связок, сухожилий.
7.8 При освоении любого нового упражнения обязательно начинайте с веса, который позволит Вам выполнить не менее 20 повторений в подходе. Соблюдайте принцип последовательности и постепенности в наращивании нагрузок. Не торопитесь увеличивать вес.
7.9 При выполнении базовых упражнений с тяжелыми весами (приседания со штангой, жим штанги или гантелей лежа, жим штанги стоя или сидя из-за головы) обязательно пользуйтесь помощью страхующего лица. Выполнять страховку должен только инструктор Клуба. Выполнять упражнения с максимальной для вас нагрузкой, разрешается только в присутствии инструктора тренажерного зала.
7.10 Соблюдайте порядок в тренажерном зале. По окончании выполнении упражнения убирайте оборудование на место. Разбирая стоящую на стойках штангу, снимайте диски попеременно (один диск с одной стороны, затем - один с другой). В противном случае диски, оставшиеся на одном конце штанги, перевесят гриф и приведут к переворачиванию и падению штанги, что может быть травмоопасным для окружающих и Вас лично.
7.11 По окончании использования во время тренировки гантелей различных весов, для соблюдения порядка в тренажерном зале, пожалуйста, возвращайте гантели на стойку с учетом калибровки веса.
7.12 Занимаясь на тренажерах, начинайте занятия с умеренной нагрузки, повышая ее постепенно, в соответствие с рекомендациями, полученными при инструктаже.
7.13 Контролируйте нагрузку с помощью измерения частоты сердечного сокращения (пульса) в соответствии с рекомендациями, полученными от инструктора тренажерного зала.
7.14 Внимательно следуйте инструкциям по использованию каждого конкретного тренажера.
7.15 Запрещено отвлекать других Членов клуба во время тренировки разговорами и вторжением в личное пространство.
7.16 Необходимо помнить, что любое занятие в фитнес-клубе травмоопасно и может привести к получению травмы (ушибы, вывихи, растяжения, разрывы связок, иное) любой степени тяжести. Член клуба самостоятельно оценивает свои физические возможности, а также состояние своего здоровья для выполнения тех или иных упражнений и принимает на себя ответственность за травму (вред здоровью), причиненную (-ый) при нарушении настоящих правил, по неосторожности или осознанно, а также вопреки получения предварительного медицинского обследования на предмет возможности посещения фитнес-клуба (допуска к посещению) или игнорирования рекомендации врача. При головокружении, тошноте, потери сознания, плохом самочувствии, низком давлении и ином ухудшении состояния здоровья, необходимо немедленно прекратить тренировку и обратиться ко врачу.
8. Посещение раздевалок/душевых/хаммама
8.1 Во избежание приступов астмы и различных случаев аллергической реакции у других членов клуба не допускается пользование любыми косметическими средствами (масло, мед, кофе, скраб, пилинг, маски и другие ароматические препараты) в раздевалках/душевых/хаммаме. Перед посещением хамам не допускается втирание в кожу различных кремов и мазей по причине возможного нанесения вреда своему здоровью.
8.2 С целью соблюдению правил общей гигиены в душевых/раздевалках/хаммаме запрещено использовать бритвы, пемзы, кремы для депиляции, эпиляторы, а также прочие приспособления для проведения депиляции/пилинга.
8.3 С целью соблюдения правил общей гигиены, перед посещением хаммама принятие душа с мочалкой, мылом или гелем без купального костюма является обязательным.
8.4 Посещение хаммама разрешено только в купальных костюмах и купальных тапочках, имеющих противоскользящую подошву. При посещении хамам необходимо быть предельно внимательным. Запрещается, в целях предупреждения травматизма, вставать в места выхода пара, засовывать руки, ноги и иные части тела в места выхода пара. Места выхода пара закрыты защитной решеткой. Пар очень горячий и может вызвать ожоги различной степени тяжести. Будьте осторожны.
8.5 За нарушения правилами пользования душевых и хаммам Клуб вправе применить штраф к нарушителю-Члену Клуба.
9. Правила длительного пользования (аренды) шкафами индивидуального пользования.
9.1 Правила длительного пользования шкафчиками (далее по тексту «Правила») являются дополнением к Правилам посещения клуба и являются обязательными для исполнения Членами клуба, Клубом и третьими лицами.
9.2 Минимальный единовременно оплачиваемый Членом клуба период пользования Дополнительной услугой не может быть менее 1 месяца.
9.3 Шкаф в длительное пользование (далее Аренда) предоставляется Членам клуба с текущей даты оплаты услуги сроком от 1-го (одного) месяца. 1 месяц аренды равен количеству дней с даты оплаты услуги аренды по дату, предшествующую аналогичной дате оплаты следующего месяца, включительно. Если такая же дата отсутствует в следующем календарном месяце, то окончанием расчетного месяца считается последнее число календарного месяца.
9.4 В аренду сдаются только отведенные для этой цели шкафы.
9.5 Аренда шкафа оформляется на рецепции клуба.
9.6 Оплата стоимости услуги аренды шкафа в соответствии с утвержденным прейскурантом вносится помесячно не менее, чем за один день до окончания срока аренды, либо за несколько месяцев вперед.
9.7 Ключи (замки) от шкафов хранятся на рецепции Клуба и выдаются члену клуба при каждом посещении. С целью соблюдения безопасности, на рецепции должны храниться дубликаты ключей от арендованных шкафчиков.
9.8 Покидая Клуб, Член клуба должен сдать ключи (замки) от шкафов на рецепцию Клуба.
9.9 В случае досрочного отказа от пользования Дополнительной услугой по инициативе Члена клуба размер остатка неиспользованных денежных средств за Дополнительную услугу пересчитывается исходя из установленной прейскурантом Клуба на дату оплаты Дополнительной услуги стоимости минимального периода Дополнительной услуги (т.е. без учета предоставленной при оплате Члену клуба по специальной цены (скидки и прочие опции)), умноженной на количество полных и неполных периодов пользования Дополнительной услугой на дату получения Клубом заявления Члена клуба на отказ от Дополнительной услуги.
9.10 Приостановка Членом клуба Периода оказания услуг/срока действия контракта/договора/Клубной карты (Заморозка) не предусматривает автоматическую приостановку срока аренды шкафа.
9.11 Оплаченный Членом клуба период аренды и пользования шкафом не предоставляет Члену клуба право пользоваться услугами Клуба в период использования Заморозки или после окончания оплаченного Периода оказания услуг (срока действия Контракта).
9.12 Если Член клуба в период действия Заморозки начал пользоваться шкафом, Услугами, Дополнительными услугами, заявление на Заморозку автоматически отменяется и перенос срока Периода оказания услуг/действия Контракта не производится.
9.13 Член клуба не позднее последнего оплаченного дня пользования шкафом должен освободить его от личных вещей и аксессуаров.
9.14 В случае не поступления от Члена клуба оплаты за новый период аренды и пользования шкафом в течение 3 дней после окончания последнего оплаченного периода аренды и пользования шкафом, Клуб вправе без предупреждения Члена клуба в одностороннем порядке на 4 (четвертый) день неоплаченного периода, вскрыть ящик, изъять на основании акта все предметы из шкафа и предоставить другому Члену клуба за плату право пользования шкафом. Деньги за вскрытый замок клуб не компенсирует.
9.15 Предметы, изъятые Клубом в порядке, предусмотренном Правилами, считаются переданными соответствующим Членом клуба на хранение Клубу. Максимальный срок такого хранения составляет 1 (один) месяц.
9.16 По истечении срока хранения, указанного в пункте 15 Правил, Клуб не несет ответственности за сохранность и/или повреждение предметов.
9.17 Члены Клуба вправе размещать в шкафах личные вещи и аксессуары для занятий спортом.
9.18 Членам Клуба запрещается: передавать ключи (замки) от шкафов другим Членам клуба, третьим лицам; хранить в шкафах: ценные вещи, деньги и т.д.; продукты питания; мокрые предметы, а также предметы, запрещенные публичной офертой, настоящими правилами и действующим законодательством РФ.
9.19 Клуб оставляет за собой право при появлении неприятных запахов из арендованного шкафа, вскрыть шкаф, предварительно проинформировав об этом Члена клуба, арендующего шкаф.
9.20 Клуб не гарантирует предоставление шкафа для длительного пользования в случае отсутствия в наличии таковых.
9.21 Клуб осуществляет доступ третьих лиц к предметам, размещаемых в шкафах Членами клуба, только при соблюдении следующих требований: При наличии у Клуба письменного и лично предоставленного Членом клуба оригинала заявления с указанием персональных данных и полномочий третьего лица на распоряжение предметами Члена клуба; предъявления третьим лицом оригинала доверенности, выданной Членом клуба и нотариально удостоверенной с указанием соответствующих полномочий по распоряжение предметами Члена клуба, или оригинала иного надлежащим образом оформленного документа, подтверждающего полномочия третьего лица.
9.22 Правила не являются исчерпывающими, так как Клуб вправе самостоятельно их дополнять и изменять. 10. Правила пользования дополнительными платными услугами/ товарами в фитнес-клубе ФИЗРА
Общие положения
Понятия, используемые в Правилах пользования дополнительными платными услугами:
- Дополнительная платная услуга – услуга, оказываемая Клубом Члену Клуба, стоимость которой не входит в стоимость Контракта и оплачивается дополнительно путем предварительной оплаты. В том случае, если услуга приобретена на весь срок действия Контракта Члена Клуба, при прекращении действия Контракта по любому из оснований, такая услуга считается оказанной в полном объеме. В случае приобретения услуги с ограниченным сроком действия, то срок действия исчисляется с момента оплаты услуги и прекращается в последний день срока действия данной услуги.
- Депозит (условное понятие) – денежные средства, вносимые Членом Клуба или иным лицом за Члена Клуба, в кассу Клуба (или на расчетный счет или иными способами оплаты) и учитываемые Клубом на Индивидуальном лицевом счете Члена Клуба, в качестве предварительной оплаты будущих услуг/ товаров/работ, реализуемых Клубом, возмещение расходов (вреда). На сумму депозита никакие проценты, в том числе проценты за пользование денежными средствами и в порядке ст. 317.1 не начисляются и не выплачиваются. Клуб осуществляет списание с депозита в счет оплаты услуг/работ/товаров при фактическом ее оказании/приобретении/выполнении без дополнительного распоряжения Члена Клуба, в том числе при наличии оснований к возмещению вреда. Денежные средства с депозита Члена Клуба могут быть, также, списаны в счет иных расчетов по указанию Члена Клуба. Движение денежных средств по депозиту не является финансовой услугой; данные по списанию признаются верными по данным внутренней системы учета Клуба.
- Персональная тренировка – физкультурно-оздоровительная услуга Клуба, представляющая из себя тренировку, проводимую конкретным инструктором с конкретным Членом Клуба при условии обязательного внесения платежа, определенного действующим на момент покупки услуги Прейскурантом.
- Блок занятий – предоставляет возможность в течение определенного периода времени воспользоваться комплексом однотипных дополнительных платных услуг: Персональных тренировок, при условии обязательного внесения платежа, определенного действующим на момент покупки услуги Прейскурантом.
- Платный урок – предоставляет возможность воспользоваться разовым посещением урока, за дополнительную плату, согласно Прейскуранту цен, на дополнительные услуги Клуба на момент покупки. Урок проводится в групповом формате, совместно с другими Членами клуба. Форматы платных уроков вносятся в расписание групповых уроков Клуба с обязательной отметкой «платно» в подразделениях Групповые программы, Тренажерный зал и определяются специальными значками/выделяются цветом, обозначающими платный урок.
- Семинар – предоставляет возможность воспользоваться разовым посещением мероприятия (мастер-класс, ворк-шоп, лекция), за дополнительную плату, согласно Прейскуранту цен на дополнительные услуги клуба на момент покупки. Семинар проводится в групповом формате с другими Членами клуба. Информирование об организации семинаров проводится через информационные носители в клубе, соц. сетях и персональное приглашение.
- Аренда (условное понятие) шкафа – предоставление Члену Клуба на время его нахождения в фитнес-клубе во временное индивидуальное длительное пользование (от 1 месяца) конкретного шкафа в помещении Клуба для хранения личных вещей при условии обязательного внесения платежа, определенного действующим на момент покупки услуги Прейскурантом.
- Покупка дополнительных услуг производится через депозит Члена Клуба, который Член Клуба обязуется пополнять в случае намерения на приобретение дополнительных платных услуг/товаров Клуба.
- В подтверждение факта пополнения депозита и списания средств с депозита за дополнительные платные услуги/товары, Клуб направляет Члену Клуба уведомление на указанный номер мобильного телефона (при наличии согласия на смс-информирование и отсутствие запрета на получение push-уведомлений) с указанием суммы пополнения депозита и суммы списания средств с депозита с перечнем услуг, за которые осуществлено списание денежных средств с депозита.
- Аренда ящика производится в соответствии с действующими Правилами длительного пользования (аренды) шкафами индивидуального пользования.
- Прейскурант цен на дополнительные платные услуги/товары - находится на рецепции Клуба.
- Бронирование дополнительных платных услуг производится на рецепции фитнес-клуба.
- Бронирование дополнительных платных фитнес-услуг производится на рецепции клуба и через Личный Кабинет Члена Клуба на официальном сайте Клуба (https://fizra-bor.ru).
- Продажа и фактическое предоставление (проведение) дополнительных платных услуг/товаров Члену Клуба производится только при наличии на его депозите достаточной для оплаты такой услуги/товара суммы денежных средств* в соответствии с действующими Правилами соответствующих фитнес-услуг.
- Опоздание на тренировку не является основанием для увеличения ее продолжительности.
- Отмена брони персональной тренировки может быть произведена не позднее, чем за 12 часов до её начала, через администратора рецепции фитнес-клуба или через инструктора, проводящего тренировку.
- В случае неявки Члена Клуба на персональную тренировку без отмены брони за 12 часов – тренировка считается проведенной, услуга оказанной, денежные средства возврату не подлежат.
- В случае невозможности проведения персональной тренировки с инструктором, с которым она была забронирована:
- Клуб предоставляет другого инструктора (при устном согласии Члена Клуба);
- В случае, если Клуб не может предоставить инструктора для проведения фитнес-услуг в данный момент, или Член Клуба отказывается проходить тренировку с другим инструктором – фитнес-услуга считается НЕ проведенной.
- Правила не являются исчерпывающими, так как Клуб вправе самостоятельно их дополнять и изменять.
* При наличии долга на депозите, необходимо сначала погасить долг. В случае наличия долга любая сумма, вносимая на депозит, идет в учет погашения долга.