Занятие включает многосуставные упражнения на улучшение координации и гибкости позвоночника, восстановление мышечного баланса, укрепление глубокой мускулатуры, обучение навыкам стабилизации в различных положениях тела. Вы научитесь упражнениям снимающих напряжение в спине и крупных суставах. Не рекомендуется к посещению будущим мамам.

Тренировка на развитие физиологичной амплитуды движений и уменьшение скованности в суставах. Использование специфичных техник для снижения боли и дискомфорта и восстановление подвижности в пораженных суставах. Результат – легкость и свобода движений. 

Тренировка, направленная на улучшение функциональности шейного отдела позвоночника, снятие болевого синдрома шейно-воротниковой зоны, развитие дыхательной мускулатуры. Подходит как для профилактики проблем с шеей, так и для тех, кто уже столкнулся с болью, дискомфортом, ограничением подвижности и нарушением кровообращения по шейным сосудам, что сказывается головной болью, нестабильным давлением или головокружением. Обучение специальным упражнениям для самостоятельного использования.

Тренировка для профилактики нарушений осанки, сколиоза, плоскостопия. Направлена на развитие выносливости мышечного корсета позвоночника, формирование и потребности в самоконтроле рациональной осанки.